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Kommt dir das bekannt vor?
Vielleicht suchst du Hilfe für etwas ganz anderes – und würdest es nie mit Qigong in Verbindung bringen:
• Abends bist du müde, aber der Kopf läuft weiter.
• Du wachst nachts auf und kommst schwer wieder in den Schlaf.
• Nacken/Schultern sind wie fest, verspannt.
• Du bist schneller gereizt, dünnhäutig oder innerlich unruhig.
• Du funktionierst – aber fühlst dich nicht richtig da.
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um sanftes Runterfahren.
Was ist Zhineng Qigong – einfach erklärt?
Zhineng Qigong ist eine sanfte Praxis aus ruhigen, fließenden Bewegungen, achtsamer Atmung und Aufmerksamkeit, für jedes Alter möglich.
Viele erleben dadurch: wieder innere Ruhe, weichere Schultern – und einen leiseren Kopf.
Du musst nichts glauben und nichts leisten: Du übst es einfach.
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